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原生家庭,不該成為你不幸福的借口!

編輯: 時間:2018-11-02


基本上,人一生有兩個家庭:一個是自己出生、成長的家庭——我們稱之為原生家庭;另一個是進入婚姻生活后所建立的家,也就是新生家庭。
  01  
成龍一直不承認的女兒吳卓林,前幾天又上了熱搜。
去年公開出柜,4次離家出走,割腕自殺,流落街頭,睡天橋…這次又被爆在加拿大過著流浪生活,撿垃圾為生。
正值青春,本應享受人生中最美好年華的“小龍女”卻變成現在的“問題少女”,很多人說她叛逆,但究其根源,這個無辜的孩子,也只不過是病態家庭的受害者。
吳卓林的母親吳綺莉,從小父母離異,跟著媽媽生活,因為長得像爸爸,年幼時經常被母親打罵,一直生活在辱罵中,被逼著跪下撿錢。
缺愛的她窮其一生都在渴望著愛,一旦認定一個人就會像飛蛾撲火,不到盡頭不罷休。在亞洲小姐奪冠之后,本應該前途無限的吳綺莉,卻在與成龍扭曲的戀情中關系中,讓自己越陷越深。
懷孕后,直接向媒體曝光,承認孩子的父親是成龍。不顧眾人反對,執意要生下女兒吳卓林。而成龍為了挽回形象,公開宣布與吳綺莉母女斷絕關系。
生父的不負責任,母親的任性執拗,吳卓林從出生開始,就注定會為此付出沉重的代價。
10幾年后的吳卓林,也活成了母親的翻版,用同樣傷害自己的方式去博取所愛之人的關注:輟學、離家出走、報警抓母、18歲公開出柜、與31歲女友同居、割腕自殺……
心理學家弗蘭克·卡德勒說:“生命中最不幸的一個事實是,我們所遭遇的第一個重大磨難多來自家庭,并且,這種磨難是可以遺傳的。”
父母是孩子的世界,孩子在父母身上看到什么,就會習慣什么,未來便會以同樣的方式對待這個世界。
  02  
現在我們很多人都在談論原生家庭,卻不知道原生家庭帶來的影響遠比我們想象的要深。
有次和朋友聊天,朋友和我講了她的故事。
朋友的媽媽什么都好,就是太敏感,對她爸爸及其不信任。晚上稍微回來晚了,就不停責問,周末出去見朋友,要把地點時間說的清清楚楚,每天都要查手機,翻聊天記錄……兩個人經常因為這事爭吵不休,大打出手,鬧離婚。從朋友記事兒起,父母都是在吵架中度過,極少看到他們在一起談笑。
那時候朋友便發誓以后絕不會成為像媽媽那樣的人。
后來,她交了男友,結了婚。有天,給老公打了幾個電話總是沒人接,發短信也不回,她再也忍不住?;氐郊?抓著老公不停質問,歇斯底里地要查他的手機。
撕扯中,她抬頭看到皺著眉頭,盡顯疲態的老公,那一刻,她突然想到了小時候,媽媽也曾是這樣逼問爸爸的。
曾經口口聲聲不要成為像父母那樣的人,卻在無意識中復制了父母的相處模式。
之所以說原生家庭重要,是因為它影響的不僅僅是一個人,而是一代又一代的輪回。
一個沒有體驗過父母之愛的孩子,成年后想要獲得幸福的家庭,往往要付出更大的努力。因為家庭的幸福對她們來說來自于想象,而不是親身的經歷。
  03  
著名心理學家武志紅老師,曾說過:“家也是會傷人的”。
糟糕的原生家庭就像一把沉重的枷鎖,如果不主動掙脫它,或許永遠看不到幸福真正的模樣。
當意識到原生家庭的問題,也正是重新認識自己的機會。
如果,你的原生家庭也有缺憾,試著:面對過去,接受曾經受傷的自己。
姜思達在《透明人》里曾坦言:“我的童年不快樂,小時候的事情導致我現在特別難相信別人。但快樂不快樂,源于你自己有沒有改變它的能力和權力,我只能接受。“
他清清楚楚地去回憶和交代過去,臉上帶著淚水,嘗試與自己和解。
面對傷痛,我們很多人都選擇躲避,但如果不勇敢地走出這第一步,就永遠擺脫不了它的影響。只有理順了那些從未處理的情緒和經歷,我們才能把原生家庭無形的控制和影響,變得越來越小,才能更好的面對未來的生活。
原生家庭是一道坎,不跨過去,就永遠只是你父母的延續,無法開始自己真正的人生。過去我們無法選擇,但未來想要過什么樣的生活掌握在自己手里。
就像東野圭吾說的:“誰都想生在好人家,可無法選擇父母,發給你什么牌,你就只能盡量打好它。”
與其無休止的恨和埋怨,不如跳出重新審視自己的過往,帶著愛,去接受那個曾經受傷的自己,打破原生家庭的魔咒。
別忘了,我們也會成為自己孩子的原生家庭。
  04  
如何打破原生家庭的魔咒呢?
1、要放下過去,學會自愛,擁有自愈的能力。
過去的事已經過去了,不必活在過去的痛苦中,把握好現在和未來最重要的。過去的終歸是過去,跟過去說聲再見,才會有足夠的力量應對將來。
不要對童年的過分耿耿于懷,不要把受到的傷害過分放大。我們已經長大,我們有選擇的權利,寬容家人和原諒自己。學會自愛,自我療傷,要擁有自愈的能力,讓自己擁有強大的內心。
2、能夠坦然直面傷痛,體諒、寬容和原諒父母。
我現在并不責怪家人,他們也沒有錯,他們也只是普通人而已,我不能苛求他們。整天為基本的生存而疲于奔命的他們,是不可能在婚姻里中時刻保持包容謙讓的。我選擇了寬恕一切,我知道他們是愛我的,只是這愛有些粗糙。他們只是不懂得如何交流和溝通,不知道如何表達愛。
你無法改變自己的出生家庭,可有選擇不受到影響的權利,哪怕已經受到影響你也可以一點點地改變自己。要不然你的生活就會和你之前經歷的一樣,不斷循環重復,你會始終活在過去。
理解父母,與過去的不幸的自己握手言和,讓自己得以解脫。原諒過去,以慈悲心看待自己的過往與他人。
3、要自我覺醒,學會自我改變。
擁有自我意識,自我意識是跳出自己圈子、與原生家庭“撕裂”后的頓悟。要改變自己在原生家庭里學來的情感模式,改變自己的思維方式。這樣,你才能擁有屬于自己獨立自由的燦爛人生。
告訴自己,我不能活在過去。我不要重復父母和家人的情感模式和思維方式。我應該跳出過去,重新開始。沒有與原生家庭“斷裂”的苦痛及苦痛后的領悟,哪來化繭為蝶的驚艷。
我開始接納和喜愛自己,正在努力地慢慢地改變自己。今后的我只會變得越來越好。要相信自己,重建人生。
4、讀書,從書中學會成長 
對于我而言,是書籍拯救了我,改變了我的命運。在書中我看到了不一樣的世界,我明白了許多道理。 
若已經深受原生家庭的傷害,建議大家看本暢銷書叫做《生命的重建》,是美國人露易絲·海寫的。這本書很勵志且實用,能夠快速教會你如何改變生活和面對自己。教你愛自己,理解并善待自己,學會贊賞自己,因為你已經責備自己很多年了。
我們長大成人之后,會重復我們父母的情感模式,可是,我們不能為這些責怪父母。我們的父母不可能教會我們他們不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去愛他們自己,那么他們就不可能懂得如何教你他們在去愛自己。他們只是竭盡全力,把他們在孩提時代學到的東西,依樣畫葫蘆地教導給他們的孩子。如果你想更多地理解你的父母,就應該更多地傾聽他們童年的生活;如果你抱著同情心去聽,你會了解他們的恐懼和嚴格出自何處。這些“對你實施如此方式”的人與你有著同樣的害怕和驚恐。——露易絲·?!渡闹亟ā?/div>
 
怨恨、批評、內疚、恐懼,是我們生活中四種最壞的習慣。 這四種習慣起源于喜歡責怪他人,卻從不勇于承擔責任。如果我們敢于對自己生活中的每一件事負責,那么就不會責怪他人。——露易絲·?!渡闹亟ā?/div>
 
我們必須選擇釋懷過去,并原諒每一個人,包括我們自己。——露易絲·?!渡闹亟ā?/div>
 
每天不斷提醒自己我很好,我對我自己很滿意,我很愛自己,我對我做的一切感到滿足。我能夠正確面對自己,我接受并喜歡此刻的自己。我知道我值得擁有一切所有美好的事物。
給自己的心靈大掃除,告訴自己過去將無法羈絆自己。我看到了我的思維模式,它只是我小時候學來的觀念。我愿意改變,我愿意立刻行動起來。我相信我自己,我知道我會將我的人生重建。
打破原生家庭的魔咒,卸下命運的枷鎖。勇往直前,積極樂觀、快樂地生活,你將擁有輝煌燦爛的人生。
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